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domingo, 19 de junio de 2011

MERLUZA DUKAN

Ingredientes:

-2 rodajas de merluza congelada
-100 gramos de gambas peladas crudas congeladas
-6 palitos de cangrejo
-1 diente de ajo
-1/2 cebolla picada
-1 pastilla de caldo de pescado desgrasado
-1 cucharada sopera de tomate natural
-1 hoja de laurel
-1 vasito de agua



Preparación:

En una cazuela untar una gotita de aceite por toda la base.
Sofreir en ella el ajito laminado,la cebolla picadita fina y la cucharada del tomate.
Cuando este ya sofrito añadimos las gambas y el surimi cortado a trocitos, y le damos unas vueltas .
Cojemos un vaso de agua y lo calentamos y disolvemos la pastilla de caldo de pescado
Añadimos las 2 rodajas de merluza a la cazuela y un vasito de agua con una pastillita de caldo desgrasado de pescado  y una hojita de laurel .
Dejamos reducir  hasta que quede una salsita


Espero que os guste

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